中醫如何分肥瘦

瘦身章 -- 中醫如何分肥瘦? ( 30/04/2013 )

在《黃帝內經‧靈樞》第五十九篇《衛氣失常》記載了黃帝與其大臣伯高談論人的形體之肥瘦分別，伯高指出根據體格肥瘦的情況，可以把一些人分為脂人、膏人和肉人三種。脂型人肌肉堅實，皮膚豐厚；膏型人肌肉不堅實，皮膚鬆弛；肉型人的皮膚和堅實的肌肉緊緊相連。

由於膏型人的皮膚鬆弛，所以腹壁亦見鬆弛寛大，肥肉下垂；肉型的人大多形體寛大；脂型的人，雖然脂肉盈滿，但由於肌肉較緊密，所以身形較小。

從這些論述推斷，這三類型的人，即膏型人、肉型人和脂型人，都同屬現代人所指的肥人。事實上，在現實生活中，有一類肥人腹大便便，全身肥肉下墜，典型的例子就是一位全港知名的食家。另一方面，我有時在臨床上遇到一些病人，要求減肥，但這些人身裁扎實，全身上下肢體比較寛大，屬肌肉型，即所謂肉型人，她 / 他們的減肥效果(包括針灸和服食中藥)非常有限。還有一種人，雖然體型適中，甚至偏小，但驗血發現血脂(膽固醇及 / 或三酸甘油脂)偏高，顯然屬於脂型人。
 那麽，一般體質類型的人又如何呢?伯高指出，一般人的皮、脂、膏都比較勻稱，沒有偏多；血氣也平衡協調，沒有偏盛的情況，所以他們的形體不大不小，皮、肉、脂、膏分別與體型相稱，故此稱為“眾人”，即一般體質類型的人。

眾所週知，肥胖對身體引起很多方面的損害，包括引發高血壓、增加心腦血管病的風險、影
響肺功能、導致脂肪肝、誘發糖尿病和某些癌症如大腸直腸癌，令性功能減退；月經失調等，害處多多。不過，無論如何，肥胖都是影響個人健康為主。

但有一種人的“肥”，是影響別人，甚至是建築在別人的痛苦上面的，就是“殘民以自肥”。記得讀中學時念過一課文言文，題為“貓捕雀”，作者薛福成。原文雖屬文言文但文簡意白，滋把原文照錄於此：

“窗外有棗林，雛雀習飛其下。 一日，貓蔽身林間，突出噬雀母。 其雛四五，噪而逐描，
每進益怒。 貓奮攫之，不勝，反奔入室。 雀母死，其雛繞室啁啾，飛入室者三。 越數日，
猶望室而噪也。

哀哉！ 貓一搏而奪四五雛之母，人雖不及救之，未有不惻焉動於中者。 而貓且眈眈然，唯
恐不盡其類焉。 烏虖，何其性之忍也！
物與物相殘，人且惡之；乃有憑權位，張爪牙，殘民以自肥者，何也？”
見諸歷朝歷代，包括當今的社會，的確有不少貪官污吏和有財有勢的人，不理人民百
姓的死活，用盡巧取豪奪的辦法，搜括民脂民膏，肥上瘦下，不是殘民以自肥嗎?

疏肝解鬱, 化瘀消脂茶


疏肝清脂化瘀茶 (1人量)
材料：山楂10 克、田七5 克、玫瑰花5 ~ 6 朵(後下)、菊花5 ~ 6 朵(後下)。製法：用2 ~ 3 碗水把山楂、田七先煎約大半小時至剩約1 碗水，收火後加入玫瑰花及菊花焗約10 分鐘便可飲服。

功效：疏肝解鬱，化瘀消脂。


減肥穴位按摩:

水道穴 (胃經)
定位：臍下3寸，前正中綫旁開2寸。
方法：以拇指按壓水道穴1~3 分鐘，每天2~3 次。
功效：通便利水。

足三里穴 (胃經)
定位：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。
方法：用拇指按壓足三里穴1~2 分鐘，每天2~3 次。
功效：增強消化，通便排毒。

資料:主持: 錢佩卿 錢佩佩
播出時間: 逢星期一至五早上5:00 — 6:30 香港電台一、五台
環節: 健健康康在清晨
嘉賓主持: 崔紹漢博士 (中大臨床生化博士, 浸會大學中醫學博士)
*此環節逢星期二早上6:00新聞後播出